Хүүхдийг хооллоно гэдэг нь хоол хүнсийг аманд нь хийх төдий зүйл биш. Энэ нь хүүхдэд хэрхэн хооллохыг заах тухай юм. Хүүхдээ хооллох үед аав, ээж болон хүүхдийн хооронд эерэг харилцаа үүсдэг
Хүү, охиноо хэзээ бор хоолонд оруулах вэ?
Хүүхдийг 6 сартайд нь бор хоолонд оруулах нь нэн зохимжтой. Энэ үед хөхний сүү хүүхдийн хоол тэжээлийн хэрэгцээг бүрэн хангахгүй болж эхэлдэг. Түүнчлэн хүүхэд хөгжлийнхөө хувьд бор хоолонд ороход бэлэн болж шинэ хоолыг сонирхож эхэлдэг. Иймээс 6 сар бол яг л тохирсон үе.
Хамгийн сайн бор хоолонд юу багтаж болох вэ?
Энэ үед хүүхдэд өгөх хоол нь шим тэжээлээр баялаг байх нь хамгийн чухал. Жишээлбэл лууван, хулуу, чихэрлэг төмс гэх мэт өнгө өнгийн хүнсний ногоо болон жимсний нухаш байж болно. Мөн хүүхдэдээ машиндаж нухаш мэт бэлтгэсэн мах өгч болно. Бор хоолонд орж буй хүүхдэд өндөг өгч болно.
Та өөрөө идэж байгаа ямар ч хоолыг хүүхдэд тохируулж өгч болно. Үүний тулд хоолоо жижиглэж нухаш болгоход хангалттай. Аминдэм, уураг, эрдэс агуулаагүй хоол хүнс өгөхөөс зайлсхийх хэрэгтэй. Хэт их сахарын орцтой хоолыг хүүхдэд өгч болохгүй. Бас давс ихтэй хоол өгөхгүй байх. Хүү, охины тань тархины хөгжлийг дэмжих шим тэжээлээр баялаг хоол хүнс байхад анхаараарай.
Хэрвээ хүү, охин тань бор хоол идэх дургүй байвал яах вэ?
Хүүхдүүд байнга л хоолноосоо татгалздаг. Энэ нь тэдний хувьд суралцах үйл явц гэдгийг бид санаж байх хэрэгтэй. Хүүхэд тань шинэ зүйлийг амталж байна. Хүүхдүүд заримдаа нэг амтнаас татгалзах нь хэвийн үзэгдэл. Хүүхэд зарим зүйлийг хэд хэдэн удаа амталж байж дуртай болдог гэдгийг шинжлэх ухаан нотолж байна. Тиймээс аав, ээж хүүхдийнхээ нэг удаа татгалзсан хоолыг дахиад хэзээ ч өгөхгүй гэхийн оронд найдвараа алдахгүй тууштай байх нь зүйтэй. Энэ үед аав ээжүүдийн хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол тайвшрах, дахин дахин оролдох явдал юм.
Бор хоолыг ямар давтамжтай өгөх вэ?
Хүүхэд бор хоол идэж эхлэх үед өдөрт 3-4 удаа хооллоно. Улмаар хүүхдийн нас ахихын хэрээр хооллох давтамж нэмэгдэнэ. Хүүхэд 9 сараас 12 сартай болоход өдөрт 4 удаа бор хоол өгнө. Мөн хоолны хэмжээг нэмэгдүүлнэ. 6 сартай байхад нь өгч байсан хэмжээг 12 сартай болоход нь өгөхөд хангалтгүй. Хүүхэд өсөхийг хэрээр хооллолтын давтамж, хэмжээг нэмэгдүүлнэ.
Эх сурвалж: https://www.unicef.org/mongolia/mn/first-foods-for-baby