Хөрс, хүнс, хүн гурав хүйн холбоотой

18,504

Үндэсний их баяр наадмыг тохиолдуулан үндэсний үйлдвэрлэгч, баялаг бүтээгчдэд төрийн дээд одон, медаль хүртээлээ

16,672

“Монголын Эдийн засгийн форум-2025″-ийн хүрээнд “Хүнсний хангамж” сэдэвт хэлэлцүүлэг өрнөлөө

5,291

Б.Алтангэрэл: Уул уурхайн бус, нөхөн сэргээгдэх арвин баялгаар үндэсний брэнд бүтээж, экспортод гаргаж байна

15,980

Монгол түмний их баяр цэнгэл, Үндэсний их баяр наадам эхэллээ! Сайхан наадаарай

5,445

Хятадад цэцэрлэгийн 233 хүүхэд хар тугалгад хорджээ

16,353

Эрүүл хоол, хүнс гэж юу вэ?

16,387

Гол нэрийн хүнсний бүтээгдэхүүний үнэ өмнөх сараас 1.3 хувиар өсчээ

1,173

1400 орчим иргэн, ААН хоол үйлдвэрлэл, хүнсний худалдаа эрхлэхээр саналаа өгчээ

18,046

Сүүний фермийг хөгжүүлэхээр 5 ААН хөнгөлөлттэй зээлд хамрагдахаар болжээ

0

Монголын эдийн засгийн форум 2025-д төр, хувийн хэвшил, олон улсын байгууллагын 2000 орчим төлөөлөл оролцож байна
ах

18,504

Үндэсний их баяр наадмыг тохиолдуулан үндэсний үйлдвэрлэгч, баялаг бүтээгчдэд төрийн дээд одон, медаль хүртээлээ

18,247

“Монголын Эдийн засгийн форум-2025” зохион байгуулагдаж байна

18,046

Сүүний фермийг хөгжүүлэхээр 5 ААН хөнгөлөлттэй зээлд хамрагдахаар болжээ

17,641

Үлийн цагаан оготонотой тэмцэхэд малчдын оролцоо чухал

17,313

Хөдөлмөр зуслангаар дамжуулан хүүхдийг ахуйн амьдралд бэлтгэж байна

16,977

Уул уурхайн бус, нөхөн сэргээгдэх арвин баялгаар үндэсний брэнд бүтээж буй “Грийн групп”

16,961

Шавж, мөөгөнцрөөр талх бүтээжээ

16,672

“Монголын Эдийн засгийн форум-2025″-ийн хүрээнд “Хүнсний хангамж” сэдэвт хэлэлцүүлэг өрнөлөө

16,577

Төрийн албан хаагчдад зориулсан “Төрийн удирдлагын системийн тоон шилжилт” сургалт амжилттай зохион байгуулагдлаа

16,387

Гол нэрийн хүнсний бүтээгдэхүүний үнэ өмнөх сараас 1.3 хувиар өсчээ

16,353

Эрүүл хоол, хүнс гэж юу вэ?

15,980

Монгол түмний их баяр цэнгэл, Үндэсний их баяр наадам эхэллээ! Сайхан наадаарай
ах

Өглөөний цайнд идэж болохгүй хүнсний бүтээгдэхүүнүүд

Өглөөний цайг өөртөө гэдэг. Тэр ч утгаараа өглөөний цайнд хамгийн эрүүл буюу шим тэжээл, уураг, эслэг, багахан хэмжээний өөх тос агуулсан, өдрийн хоолны цаг хүртэл биднийг эрч хүчээр дүүрэн, өлсгөхгүй байх бүтээгдэхүүнүүдийг хэрэглэх нь чухал. Энэ үүднээс та бүхэнд өглөө идэхэд зохимжгүй хүнсний бүтээгдэхнүүдээс хүргэхээр бэлтгэлээ. 

1. Цитрус жимснүүд

Цитрус жимснүүд

Өлөн элгэн дээрээ жүрж, мандарин, нимбэг зэрэг цитрусын төрлийн ислэг ихтэй жимс идсэнээр та харшилтай болох боломжтой. Үүнд энэ төрлийн жимсний шүүсч мөн багтана. Тиймээс өглөөний цайндаа ус юмуу цай уухыг зөвлөж байна.

2. Гадил

Гадил

Гадил жимс маш их хэмжээний магни агуулдаг. Энэхүү бодис нь зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагаанд муугаар нөлөөлдөг юм. Тиймээс өлөн элгэн дээрээ гадил идэх нь кальци-магнийн тэнцвэр алдагдахад хүргэдэг байна.

3. Түүхий ногоо

Түүхий ногоо

Түүхий ногоо нь хэдхэн секундын дотор ходоодны салст бүрхэвчийг цочроох аюултай. Тиймээс өглөө өлөн элгэн дээрээ улаан лооль, өргөст хэмх, байцаа идэх нь хоол боловсруулах системийг гэмтээдэг аж. Улаан лооль пектин, таннины хүчил их хэмжээгээр агуулагддаг тул ходоодны чулуу ч үүсгэж болно.

4. Амтат төмс

Амтат төмс

Өлөн элгэн дээрээ амтат төмс идэх юм бол гэдэс хийгээр дүүрнэ. Үүний зэрэгцээ таны ходоод цочрох аюултайг санаарай.

5. Хүйтэн шингэн зүйл

Хүйтэн шингэн зүйл

Өглөө өлөн элгэн дээрээ нэг аяга ус уувал сайн гэдэг. Гэхдээ хүйтэн ус ходоодонд муугаар нөлөөлдөг аж. Тиймээс дор хаяж тасалгааны хэмтэй зүйл уусан нь дээр. Өглөө ус уух нь ходоод гэдэсний замыг “дулаацуулдаг” бөгөөд хүйтэн ус эсрэгээрээ ходоод, гэдэсний салст бүрхэвчийг цочроодог.

Үүнээс гадна хоол боловсруулах эрхтний архаг өвчтэй хүн хүйтэн ус уусан тохиолдолд өвчин нь улам дордоно. Мөн хүйтэн шингэн зүйл ходоодны судсыг нарийсгахад хүргэдэг бөгөөд үүний үр дүнд цусны эргэлт хоол боловсруулах үйл явц мууддаг.

6. Чихэрлэг зүйл, амттангууд

Чихэрлэг зүйл, амттангууд

Чихэрлэг амттан хүний биед муу нөлөөтэй гэдгийг хүн бүр мэддэг. Тиймээс хор өлөн элгэн дээрээ идэх нь бүр ч хортой гэдэгт гайхах зүйл байхгүй. Гэнэт их хэмжээний элсэн чихэр өлөн ходоодонд орж ирвэл нойр булчирхай шаардлагатай хэмжээний инсулиныг зохих хэмжээгээр үйлдвэрлэж чадахгүй. Үүнээс болоод цусан дахь сахарын хэмжээ нэмэгдэж улмаар нүдний өвчин, чихрийн шижин зэрэг эмгэг үүсэхэд хүргэнэ.

7. Кофе

Кофе

Ихэнх хүмүүс өглөөг кофегүйгээр угтаж чадахгүй болсон гэхэд хилсдэхгүй. Гэсэн хэдий ч өглөө өлөн элгэн дээрээ кофе уувал таны холоодны салст бүрхэвч цочирж, ходоодны шүүс ялгаралт нэмэгдэж шархлаа үүсэх аюулд хүргэдэг тул та эрүүл мэнддээ анхаарч, энэ зуршлаасаа татгалзах хэрэгтэй.

8. Бэлэн өглөөний хоол

Бэлэн өглөөний хоол

Хэдийгээр реклам сурталчилгаанд сүү хийж иддэг бэлэн өглөөний хоол нь бие махбодийн эрүүл мэндэд тустай зүйлс агуулдаг гэж ухуулдаг ч үнэндээ энэ төрлийн бүтээгдэхүүн нь хүнд хэрэгтэй бодис бараг агуулдаггүй юм. Эсрэгээрээ өглөөний хоол нь нүүрс усаар баялаг учраас цусан дахь сахарын хэмжээг эрс нэмэгдүүлдэг бөгөөд үүний үр дүнд та үдийн цайны цагаар ердийнхөөс илүү өлсөж, хэт их идэхэд хүрнэ. Үүний үр дүнд таны жин богино хугацаанд нэмэгдэх болно. Тиймээс сурталчилгаанд бүү итгэ, зөвхөн эрүүл ашигтай хоол идээрэй.

9. Хиам, зайдас

Хиам, зайдас

Хиам, зайдасны найрлага нь олон хортой бодис агуулдаг бөгөөд тэдгээрийн зарим нь хорт хавдрын эс үүсэхэд нөлөөлдөг. Иймд өлөн элгэн дээрээ идэж огт болохгүй.

10. Сармис

Сармис

Өглөөний цайндаа сармистай хоол идэхгүй байх нь дээр. Сармисанд цөсний хүүдий болон ходоодны ханыг цочроох аллицин хэмээх бодис агуулагддаг. Үүний үр дүнд тэдгээр эрхтнүүдийн үйл ажиллагаа алдагдаж, ходоодны шарх үүсч болно.

Хуваалцах
Сэтгэгдэл
0 Сэтгэгдэл
Шинэ
Хуучин Шилдэг
Inline Feedbacks
View all comments
Нууцлалын бодлого
  1. Бид хэрэглэгчдээс ямар нэгэн мэдээллийг цуглуулдаггүй.
  2. Бид хэрэглэгчийн IP хаягийг зөвхөн сэтгэгдэл хэсэгт харуулахын тулд ашигладаг.
  3. Хэрэв таньд хэрэглэгчийн хувийн мэдээлэл цуглуулах болон устгахтай холбоотой хүсэлт, гомдол байвал support@hunsniihuvisgal.mn -руу хандаарай.
  4. Бид хэрэглэгчийн байршлын мэдээллийг хянадаггүй бөгөөд цаашид ч хянахгүй.
  5. Бид гуравдагч талд танд бүтээгдэхүүн/үйлчилгээгээ сурталчлах боломжийг олгох зорилгоор тэдэнтэй ямар нэгэн мэдээллийг хуваалцдаггүй.
  6. Бид COOKIE-г хандалт хязгаарлах зорилго буюу санал асуулгын үед нэг хэрэглэгчээс нэг санал авах зорилгоор ашигладаг болно.
  7. Манай нууцлалын бодлоготой холбоотой аливаа асуулт, сэтгэгдэл, хүсэлтийг support@hunsniihuvisgal.mn мэйл хаягт ирүүлнэ үү.
Үйлчилгээний нөхцөл
  1. Ерөнхий зүйл
    1. Хүнсний хувьсгал ТББ нь сайтын агуулга, үйлчилгээний бүтэц, хэлбэр загвар зэрэгт хүссэн үедээ, хүссэн өөрчлөлт шинэчлэлтээ хийх эрхтэй.
    2. Хүнсний хувьсгал ТББ нь үйлчилгээний нөхцөлд хүссэн үедээ өөрчлөлт хийх бүрэн эрхтэй. Хийгдсэн өөрчлөлтүүд нь сайтад нийтлэгдсэн мөчөөс хүчин төгөлдөр үйлчилнэ. Хэрэглэгч нь нөхцөлд орсон өөрчлөлтийг нийтлэгдсэнээс хойш хэрэглэвэл хүлээн зөвшөөрсөнд тооцогдоно.
  2. Оюуны өмчлөл
    1. Сайтад нийтлэгдсэн текст, дуу авиа, график зураг, лого, фото, видео болон бусад бүх контентуудын оюуны өмчлөл нь Монгол Улсын холбогдох хууль тогтоомжийн дагуу баталгаажсан болно.
    2. Сайтын аливаа контентыг хэрэглэгч нь зөвхөн хувийн хэрэгцээндээ ашиглах эрхтэй. Хүнсний хувьсгал ТББ-ын зөвшөөрөлгүйгээр контентыг хувилж тараах, нийтлэх, арилжааны зорилгоор ашиглахыг хориглоно.
    3. Хэрэглэгч нь сайтын аливаа контентыг хуулж, татаж авснаар өмчлөх эрх шилжихгүй гэдгийг анхааруулж байна.
  3. Гуравдагч этгээдийн контент
    1. Сайт нь гэрээний үндсэн дээр гуравдагч мэдээллийн эх үүсвэрийн контентыг нийтэлнэ.
    2. Тэдгээр контент нь тус тусын зохиогч, өмчлөгчтэй байх ба сайт нь гэрээний нөхцөлөөс гадуур эзэмших эрхгүй.
    3. Гуравдагч этгээдийн контентод туссан санаа, үзэл бодол, үнэн зөв байдал, байр суурийн өмнөөс сайт нь хариуцлага хүлээхгүй. Хэрэглэгч нь эдгээр контентын үнэн зөв байдал, байр суурь зэрэгт хувийн үнэлэлт дүгнэлтээ өгөх үүрэгтэй.
  4. Шинэчлэл
    1. Энэхүү үйлчилгээний нөхцөл нь 2023 оны 07 дугаар сарын 1-нд шинэчлэгдсэн болно.
QR код
Өглөөний цайнд идэж болохгүй хүнсний бүтээгдэхүүнүүд
Хэл солих
Мэдээлэл хайх