Завхан аймагт баяр наадмын амралтын өдрүүдэд яаралтай тусламжийн тасагт 530 гаруй хүн эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ авчээ. Үүний 85 орчим хувийг амралт, аяллаар явж байсан иргэд эзэлсэн байна.
Энэ нь зуны аялал, зугаалгын үеэр хоол хүнсний аюулгүй байдал, эрүүл ахуйн дэглэмийг чанд сахих шаардлага өндөр байгааг харуулж байгааг Завхан аймгийн Нэгдсэн эмнэлгийн эмч нар онцолж байна.
Нэг дор хэт их идэхгүй, олон төрлийн хоолыг хольж идэхгүй байх нь хамгийн энгийн боловч үр дүнтэй арга юм. Өөх тос ихтэй хүнд хоол идсэний дараа хүйтэн ус, ундаа, архи уухаас татгалзах хэрэгтэй. Өөх тостой хоолны дараа хүйтэн ус, ундаа, архи уусны улмаас нойр булчирхайн цочмог үрэвсэл үүсэх эрсдэлтэй тул онцгой анхаарал шаардлагатай.
Хүнс худалдан авахдаа хадгалалтын хугацааг заавал шалгах бөгөөд мах, өндөгтэй бүтээгдэхүүн, кремтэй бүтээгдэхүүн зэрэг түргэн гэмтэх хүнсийг зориулалтын хөргүүртэй саванд зөөвөрлөх нь чухал. Мөн ил задгай зарагдаж буй бүтээгдэхүүн авахаас зайлсхийх хэрэгтэй.
Хоолны дэглэмийн хувьд хүнд махан хоолтой цуг нүдэн ногоон буюу энгийн ногоон орсон салат хэрэглэвэл зохино. Ногоон ногоо нь хоолны шингэцийг сайжруулж, өөх тос биед хуримтлагдахаас сэргийлдэг. Чихэрлэг ундаа, хийжүүлсэн ундаа, чихэрлэг амттан, чипс болон хямд үнэтэй гоймон зэрэг эрүүл бус хүнсийг хязгаарлах нь зүйтэй.
Хоолыг тухайн үедээ идэж, хэмжээ хэтрүүлэхгүй байхыг анхаарах хэрэгтэй бөгөөд гарын ариун цэврийг сайтар сахих нь халдварт өвчин, хоолны хордлогоос сэргийлэх хамгийн энгийн арга юм. Эрүүл хооллолт, зөв дадлыг баримтлан аялбал эрүүл, аюулгүй, эрсдэлгүй зугаалах боломжтой гэдгийг эмч нар онцлон сануулж байна.
Эх сурвалж: Монцамэ агентлаг
